Motion
Jag och Tanja har varit duktiga denna vecka, vi har nämligen powerwalkat varje morgon innan frukost. Idag tänkte vi skoja till promenaden så vi bestämde oss för att gå i sanden, någonting som kändes som en otroligt bra träning. Blev helt slut i benen och svetten rann som aldrig förr. Vi hittade även ett litet utegym som vi roade oss med en stund också så idag har vi minsann motionerat. Nu är vi redo för veckans sista spanskalektion, så vid 14 tar jag helg!
Glad Bella redo för helg
Stolt
Måste meddela att jag tränat hela fyra gånger denna vecka! Två zumbapass, en kvart med Paolo Roberto och sen en gång på gymmet med brorsan. Jag är stolt över mig själv.
Mycket snack och lite verkstad är mitt motto
Jag är ledsen, jag ljög igår. Jag var aldrig på den där promenaden, satt i trädgården och solade i stället. Idag ska jag göra ett nytt försök, har träningskläderna på mig och jag har fått min löparjacka från iFORM som jag väntat på. Kanske kommer jag ut på vägarna idag, men man ska inte hoppas på för mycket med mig.
Jag tänkte införa en ny vana i min vardag
Idag ska jag göra någonting jag inte gjort på väldigt lång tid. Jag ska promenera utan att jag ska någon speciell stans. Jag ska alltså göra ett försök att motionera lite. Jag har bestämt mig att jag ska börja "träna" lite mer nu men eftersom jag är en periodare kommer jag ha slutat om en sisodär två veckor när jag tröttnat.
Svetten rinner
Idag är jag sjukt stolt över mig själv. Strax efter 11 tog jag min älskade cykel och for ner till gymmet och tränade. Ensam. Annars brukar det alltid vara Tanja som tar initiativet och jag hakar på antingen entusiastiskt eller så måste hon övertala mig i en halvtimma. Men då min ständiga träningsvapendragare har lämnat mig för Vemdalen fick jag på egen hand ta mig ner och svettas. Eftersom normala människor har jobb eller går i skolan så var jag i princip ensam och kunde välja vilken maskin jag ville. Kände mig dock fruktansvärt cool när jag stod på crosstrainern och hade på fatburn-programmet. Låtsades en stund att jag var med i biggest loser och vägde 100 kilo och jag hade både Bob och Jillian som stod och skrek att jag skulle förbli mobbad livet ut om jag inte kämpade på. Funkade perfekt kan jag säga. Uppförsbacken hem var inte lika rolig och hem kom jag helt slut, drack mjölk frenetiskt och lyckades även spilla på mig så utmattad var jag. Paradoxalt nog kände jag mig för att ta mig till McDonald's då jag inte orkade laga mat, men jag tänkte om där och tog och kokade mig ett ägg.
Jag har tränat idag faktiskt
Orkade inte ta mig till gymmet idag så jag körde ett pass med zumba fitness. Blev lite svettig men känner att de där 45 minuterna på gymmet troligen ger mer än en halvtimme dansandes framför datorn men ett komplement kan det nog bli och lite underhållande är det ju.
Jag måste få skryta lite...
Idag åkte jag till gymmet tjugo i åtta i morse. Jag värmde upp kl 8. Det kändes otroligt skönt att ha det gjort på morgonen. Gymmet var så fridfullt var i princip bara jag och Tanja där. Vi peppade varandra till att verkligen ta i och efter var jag verkligen helt slut. Mina armar kändes som spaghetti och efter lite stressande till skolan blev jag helt utmattad. När jag väl kom hem kunde jag inte annat än att sitta och slöa i soffan. Men nu är kraften tillbaka och jag känner mig mer redo än någonsin för att fira Rebeccas födelsedag (två månader för sent)!
Nya livet
Jag och Tanja tar seriöst på det där med vårt nya liv nu. Vi började bara lite senare än beräknat. Efter helgens onyttigheter kände jag att jag måste ta tag i mina matvanor så nu ha jag börjat föra matdagbok. Jag fick även med Tanja på detta påhitt, känns riktigt fint måste jag säga. I morse hade vi även ett träningspass och det kändes alldeles förträffligt nu när jag har ett som är utformat efter min förmåga. Jag säger bara beach 2010 här kommer jag!
Provträning
Om ungefär en timme ska jag ner till Nautilus för en provträning. Jag har nästintill lite ångest inför detta. De kommer konstatera att jag lever som en hemsk människa. Jag kommer hamna där man är en hälsofara för sig själv. Jag har även ångest över att ta ut mig själv. Jag har inte tränat på två månader så imorgon kommer jag vara halvt död kan jag redan nu meddela.
Konstateranden
Nej jag dog inte däremot gick det upp små ljus under passet:
♣ Bodypump är bra för min stela svenska kropp. Jag ska stå där stel och inte tänka så mycket, upp och ner med stången på olika sätt. Inte så svårt ens för mig.
♣ Bodycombat är ingenting jag någonsin vill gå igen. Konstigt pass med massa luftrörelser och hopp.
♣ Bodyjam förstörde min tanke att jag trots allt har hyfsad kordination och är helt okej på att dansa. Jag genomförde inte ens hälften av detta pass då jag kände mig patetisk som försökte och till slut bara tittade på.
Imorgon är det presentation på statistiken och sedan är det bara ett seminarium kvar på torsdag sen är jag LEDIG!
Det gäller att hålla en jämn nivå
Då jag inte tränat på över två veckor tänkte jag nu slå på stort och träna ett pass som är tre pass vilket blir 90 minuter träning för min otränade lilla kropp. Campushallen slår på stort och har först 30 min bodypump, därefter 30 min bodycombat och sen sist kommer 30 min bodyjam. Så om jag inte hört av mig innan åtta ikväll har jag stupat, alternativt inte har någon kraft kvar så jag ligger som en förlamad person i sängen och glor på tv.
Träning
Idag ska jag unna mig lite kvalitetstid på gymmet, de senaste två veckorna har jag tränat mindre än jag gör på en vecka i vanliga fall. Nu måste jag börja skärpa mig så 10.00 ska jag träffa Tanja för att svettas lite och bli stark. Efter det blir det plugg för hela slanten.
Tillbaka efter uppehållet
Oh har inte tränat sen i torsdags. Jag skyller tentaplugget på det men kl 17 smäller det igen. Bodypump står på schemat och jag ska ta i som tusan så jag är alldeles trött. Ser fram emot att trötta ut musklerna igen.
Dålig coreträning
Core igår var inte alls vad jag förväntat mig. Sist jag var på core (visserligen i söderköping) kunde jag knappt röra magen dagen efter för den hade fått kämpa så mycket, idag känner jag inte ens att jag tränat magen. Så idag blir det en sväng till gymmet så vi faktiskt kan få ta i lite, gårdagens mesträning kan inte gett något resultat alls.
Notis: Jag klarade spanskan! Kändes som en sten föll från hjärtat.
Notis: Jag klarade spanskan! Kändes som en sten föll från hjärtat.
Jag klarade det
Jag tror jag dödat varenda muskel i min kropp genom att gå på bodypump. Efter halva passet kändes det som jag skulle dö, jag var beredd att dö för mina muskler klarade inte med mer. Men jag avslutade passet och sitter här alldeles levande dock med ett par armar som inte vill lyfta någonting och ett par ben som knappt bär mig. Men det är ju så det ska kännas eller? Efter passet var i alla fall både jag och Tanja som apatiska och var tvungna att andas lite innan den jobbiga cykelfärden hem.
Träna, träna, träna
Efter helgens svullande med McDonalds två dagar i rad, alkohol, chips, godis ja allt såntdär onyttigt ska jag nu börja på nyttiga veckan. Börjar med att träna bodypump idag, ska bli härligt att få ta i lite. Känna hur musklerna svullnar upp och känna sig alldeles utmattad hela måndagskvällen. Jag och Tanja har ingått ett muntligt avtal om att vi nu ska bli tränade, så nu blir det träning fyra dagar i veckan och inga onyttigheter på vardagar. Jag är pepp som tusan, har aldrig varit en person som varit tränad precis. Kanske under perioden vi hade aerobics tre dagar i veckan men aldrig annars. Men nu så, en ny era kommer starta i mitt liv. Kanske är det 20-årskrisen som kommer nu.
Trotsa dina fobier
Som de flesta vet har jag en släng av svettfobi och man säger ju att om man vill bli av med en fobi ska man trotsa den. Det var exakt vad jag gjorde idag, jag gick på ett spinningpass, mitt första på 1,5 år. Gick bättre än väntat men svetten rann och rann. Använde nästan sönder handduken för att slippa känna dropparna i nacken. Men jag ska spinna mer, det kan jag lova.
Idag är en stor dag
Idag ska jag köpa gymkort! Nu ska jag bättra på konditionen så jag slipper känna mig löjligt otränad varje gång jag är med om minsta lilla ansträgning. Idag, om min hals tillåter, så ska jag Petra & Tanja gymma efter skolan. Jag och gym har då inte riktigt gått hand i hand de gånger jag faktiskt haft ett gymkort, Tanja eller Petra får helt enkelt vara min instruktör för dagen.
Ombyte förnöjer
Idag tänkte jag efter min tredje kexchoklad (små) att jag ska kanske prova nåt nytt så jag tänkte träna lite fitnessyoga med Blossom, jag gav upp efter 15 min. Det var inte min grej, håller mig till pilatesen...
Mitt nya liv
Träningshysterin råder på jobbet och jag har idag lärt mig hur man gör sit-ups och dips på bästa sätt för maximal effekt. När jag kom hem var jag helt stirrig av hysterin att jag satte igång pilatesdvdn min mor har så nu ska jag bli stark i magen.
